Il y a quelques jours on m’a proposé de rédiger un billet sur ce que voulait dire pour moi se maintenir jeune (physiquement j’entends)… de prime abord comme ça, ce ne serait pas le sujet que j’aurais abordé, mais en y réfléchissant, je trouve l’exercice plutôt intéressant. Dans quelques jours c’est mon anniversaire. 32 ans, plus tout à fait toutes mes dents. C’est déprimant… ou presque. Du coup je me suis demandé comment faire pour ne pas trop déprimer et tenter un petit défi contre les effets du temps si on fait pas attention, et dans l’ordre il y a:
- mieux manger
- me coucher moins tard
- arrêter de fumer
- mieux juste prendre soin de ma peau
- m’occuper à mort pour ne pas penser que le temps passe
- me remettre au sport
Bref tout un programme pour éviter de prolonger la crise de la trentaine et se sentir moins vieillir. Et globalement ça commence somme toute par la tronche que l’on a, autrement dit « le visage » (happy face comme dirait l’autre…). Oui parce que c’est le détail que l’on voit tous les matins dans le miroir et qu’on ne peut éviter. Et je suis convaincue que si on fait des efforts pour avoir meilleure mine, ça finit bien sur le moral et la suite n’est qu’un enchainement logique… la preuve, si on dit de quelqu’un qu’il fait jeune, bien souvent c’est par rapport à son visage qu’on le dit. Ensuite le reste, la posture, l’état d’esprit etc.
L’idéal pour avoir une belle peau c’est de ne pas fumer (cool j’ai arrêté), de bien manger (mpfff c’est pas encore gagné), de se coucher tôt (je m’entraine, je m’entraine). Mais avant tout, éviter de penser que toutes les solutions sont dans les super crèmes qu’on achète en pharmacie ou parapharmacie. Rester jeune c’est avant tout prendre soin de soi (de sa peau en l’occurrence là) et ça commence par une petite discipline de vie quotidienne qui devient une somme de réflexes et d’automatismes.
D’abord, le détail qui tue pour une fille : le démaquillage (même si on n’est pas maquillée, au pire on a des résidus de la pollution sur la peau, beurk…). Tous les soirs avant dodo. Obligatoire. Oui parce que les traces de mascara sous les yeux le matin au réveil ou les cils collés, ou pire le fond de teint qui a passé la nuit avec vous, c’est pas jojo. Pire que ça, c’est super mauvais pour la peau!! Et si je rentre bourrée de soirée? Et bien il faut se forcer. « Des lingettes démaquillantes dites vous? »… Ah je veux bien rester jeune et belle, mais pas polluer pour autant, les lingettes non merci!! Ca prend 2 minutes de se démaquiller, la santé de la peau mérite bien cet effort quand même non? Un bon coton plein de lait démaquillant et un nettoyage dans les règles : eau tiède et petit savon hypo allergénique. Si on ne réunit aucune de ces conditions on se lave avec ce qu’on trouve mais on se lave le visage. Les filles au top maquillées au réveil : ce n’est que dans les films hein!
Et le matin au réveil justement, un grand coup d’eau froide sur le visage, c’est le mieux, ça réveille, c’est tonique! On nettoie bien (mais bien hein !?) et puis on hydrate en massant. Ca a l’air un peu bête dit comme ça, mais s’auto masser le visage c’est tout sauf accessoire ou ridicule. Et ça fait du bien. Se faire du bien est probablement la règle numéro un pour rester jeune
Après, une ou deux fois par semaine, hop hop un petit gommage parce que quand même, en vivant à paris, il en reste des cochonneries polluantes coincées quelquepart…
Autre truc : le pied pour les yeux c’est le masque gel apaisant pour le contour des yeux. Oui avec l’âge, les poches sous les yeux c’était de pire en pire. Alors au delà de prendre soin de son sommeil je trouve ce truc très agréable et plutôt efficace. Un petit rappel qui vaut le coup quand même : le sommeil réparateur est avant minuit, donc il faut essayer de se coucher tôt.
Une fois tous les deux mois environ c’est le luxe intégral, je m’offre une séance dans un spa et là c’est : nettoyage du visage, masque régénérant, massages du corps aux huiles, gommage, hammam. Bref la totale. Ca fait un bien fou, je sors de là j’ai l’impression d’avoir une nouvelle peau carrément. Ca a un impact non négligeable sur le moral, ça devrait même être remboursé par la sécu
Se maintenir jeune c’est faire des petites choses au quotidien que le corps faisait naturellement seul quand on avait 20 ans. Ca demande un peu de discipline pour que cela devienne naturel et donc pas contraignant. C’est avant tout un état d’esprit. Prendre soin de soi.. on n’en parlera jamais assez …
Alors merci à Serum7 de m’avoir pousser à cet exercice qui me rappelle du coup tous les jours que prendre soin de soi est salutaire ! J’attends de voir leur coffret de beauté pour le coup, les 50 premières blogueuses à avoir posté en reçoivent un yeaaah !! Une chanceuse parmi les participantes aura la surprise de découvrir un bon pour une bague Eternamé d’exception, en or blanc et améthyste,serties de diamants blancs (d’une valeur de 1950 euros !
à l’intérieur de l’écrin. Et si c’était MOI???? Steuplai steuplai…
Si ça vous intéresse les filles il y a tirage au sort lancé par la marque qui met en jeu 7 bagues et 20 séances beauté dans un grand palace parisien (mmmmm trop bon …)‚ le Fouquet’s Barrière‚ le 31 décembre 2009… Si vous avez pas de plans pour le réveillon en plus, et bien ça tombe bien n’est ce pas?